Téma: jak zhubnout

Zeleniny můžete sníst, co hrdlo ráčí, u ovoce ale buďte obezřetní. Obsahuje příliš mnoho sacharidů.
Spaluje ananas tuky? Zapomeňte na mýty o zelenině a ovoci!
Zelené jablko? Klidně! Ale zelenou barvu můžete do svého dietního a očistného jídelníčku zařadit v mnoha dalších podobách.
Zelený jíl, zelená káva a hubnutí. Jaké potraviny a přípravky v zelené barvě fungují?
Aby Debbie mohla skočit padákem, zhubla 80 kilo.
Žena zhubla 80 kilo, aby si splnila životní sen a skočila padákem
K večeři jen jablko? To je také špatně! Potřebujete bílkoviny a nejen cukry a vlákninu.
7 zakázaných večeří: Už nikdy těstoviny ani chleba s máslem!
Zkuste zmenšit porce příloh na polovinu a chybějící množství na talíři nahradit zeleninou.
Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly
Claire se podařilo zhubnout, a mohla si tak znovu pořídit vlastního koně.
Zhubla 45 kilo za 16 měsíců! Trápilo ji, že už nemůže jezdit na koni
Jestli se vám stále nedaří shodit centimetry v pase, možná je to tím, že jste ve stresu a hormon kortizol ukládá zásoby tuku právě v této oblasti.
5 důvodů, proč máte stále velké břicho. Moc solíte nebo máte málo hořčíku
Instantní čaje se nedají pochválit prakticky za nic. Chuť nic moc a ještě jsou příliš sladké, a tudíž energeticky vydatné.
Škola nákupů: Rozpustné čaje obsahují tolik energie jako pivo, pozor na ně!
Nová metoda léčby je efektivnější a bezpečnější zároveň
Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok
Liz teď vypadá báječně. Nevzhledné tukové polštářky jsou pryč a ona překypuje znovunabytým sebevědomím.
Zhubla o 5 velikostí! Jsi tlustá a odporná, řekl jí první manžel
Jestli jste se třikrát pokoušeli rychlým hubnutím shodit a nepodařilo se, neměli byste to zkoušet znovu.
Nedaří se vám zhubnout? Nejspíš potřebujete pomoc odborníka
Každý metabolismus je jiný, ale většina žen nemusí během těhotenství a kojení zásadně přibrat
Jak nepřibrat v těhotenství a zhubnout po porodu? 6 nejlepších rad
Během menopauzy se vlivem působení hormonů zpomalí metabolismus a tuky mají tendenci ukládat se tam, kde je to dříve ani nenapadlo.
Jak po menopauze nepřibrat? Jezte víckrát denně a posilujte svaly
Těchto pět cviků kombinujte s aerobními cvičeními alespoň třikrát týdně po třiceti minutách.
Pět nejlepších cviků na tvarování postavy, bez kterých se neobejdete
Z Hannah je dnes úplně jiná žena.
Matka 6 dětí zhubla 50 kilo! Vadilo jí, že si s nimi nemůže hrát
Jestli vaše tělo zadržuje více vody, než by mělo, měli byste zásadně omezit sůl a cukry.
Potíte se a otékají vám prsty? Zadržujete v sobě více vody, a proto nehubnete
Bílý jogurt je plný laktobacilů, které dokážou vyhnat nepřátelské bakterie ze střeva a udržovat ho ve zdraví.
Nebojte se jogurtů s několika procenty tuku. Jsou lepší než nízkotučné!
Naučte se nahrazovat!
8 tipů, jak nepřibrat ani kilo po řízku, svíčkové nebo pizze!
Názory na detoxikační kúry se různí. Rozumné je nečekat od nich zázraky v podobě toho, že by snad zbavily tělo toxinů. Ale brát je jako jednu z cest ke zdravějšímu životnímu stylu, proč ne?
Chcete vyzkoušet očistnou kúru? Musíte se na ni připravit!
Dvaatřicetiletá Lucie je živoucím důkazem, že když člověk opravdu chce, dokáže i téměř nemožné.
Češka dokázala nemožné! Z baculky je za rok účastnicí Bikini Fitness, zhubla 38 kilo
Výživový poradce analyzuje vaše složení těla a na základě toho vám navrhne nejlepší jídelníček.
Výživový poradce by neměl nabízet doplňky stravy ani slibovat zázraky
Při téhle dietě se mohou i sladkosti! Tedy samozřejmě jen tu a tam.
Tři kila za měsíc dole! Pět dní v týdnu jezte jako jindy, dva dny hladovte
Když držíte dietu a začne vás honit mlsná, je těžké se ji ubránit. Zkuste si ale dát třeba žvýkačku, anebo si aktivujte správné body na svém obličeji! A chuť zmizí.
Honí vás mlsná? 8 nejlepších zbraní: Zkuste mentol, ajurvédu a modrou!
Cukry často mohou za to, že přibíráme na váze. Když si dáme pozor a z jídelníčku je odstraníme, půjde nám hubnutí mnohem snáze!
Víte, kde všude je zbytečný cukr? Pozor na uzeniny a na kafe z automatu
Shodit dvanáct kilo za pět měsíců je reálný plán. Ale musíte změnit životní styl.
12 rad, jak zhubnout do léta 12 kilo. Bez hladovění a náročného cvičení
Při nákupu ovocných džusů sledujte hlavně složení. Hlavně to, jaká umělá sladidla a cukry výrobci přidávají.
Nenechte se ošidit! Víte, jaký je rozdíl mezi 100% džusem a nektarem?
Rychlá dieta se hodí, když potřebujete vyladit postavu. Nikoli k tomu, abyste tak hubli déle než dva tři dny.
Rychlá dieta na víkend v 5 krocích. V pondělí budete mít dvě kila dole!
Rádi sedíme před televizí a ještě raději u toho jíme. Kila jdou nahoru nenápadně, zato trvale.
Češi jsou nejtlustší v Evropě. Jsme totiž líní a kupujeme nezdravé jídlo
Je to jen pár dní. Odpusťte si sladkosti, uvidíte, že vám pak hubnutí půjde snáze.
Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!
Riziko rakoviny sníží to, když člověk zhubne, omezí živočišné tuky a uzeniny, a naopak začne jíst více vlákniny.
Za třetinu nádorů může obezita! Hrozí rakovina střev, prsu a ledvin
Phillippa je dnes k nepoznání. Je o neuvěřitelných 100 kilo lehčí.
Za 2 roky o 100 kilo lehčí! Zachránilo ji plavání a procházky potmě
Nemusíte počítat celkový denní energetický příjem, ale jezte trvale o přesně dané porce méně.
Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!
Chcete-li efektivně zhubnout, odhalte, v čem tkví váš problém!
Jak zhubnout? Zjistěte, proč jste přibrali, a podle toho zvolte způsob hubnutí!
Dieta a džus coby nápoj vhodný k zahnání žízně? Bohužel ne. S tímto kalorickým nápojem šetřete.
Největší dietní omyl? Džusy jsou zdravé. Ne, naopak zhoršují obezitu!
Jezte, co hrdlo ráčí, nepřejídejte se ale! To je základní myšlenka paleodiety.
Dieta slavných: Jezte jenom maso, zapomeňte na sacharidy a zhubnete!
Ani v zimě nemusí váha letět nahoru, ale musíte znát ty správné triky. My vám je prozradíme.
15 triků na hubnutí v zimě aneb proč jsou červené omáčky lepší než bílé?
Při výběru baget byste si měli dát pozor na pečivo, dresink a uzeniny.
Spěcháte a chcete rychlou svačinu? Místo bagety si dejte raději wrap
Light jogurty jsou často přislazované. Takže rozdíl v množství obsaženého tuku nikoho nespasí.
Light potraviny? Zapomeňte, že je lze jíst často! Je v nich cukr i tuk!
Dieta začíná snídaní. Vybírejte potraviny správně!
5 zakázaných snídaní. Proč nejíst ovocný jogurt nebo slaninu?
Za rok Vicky dokázala shodit 25 kilo. Největší radost z toho má její dcera, která je šťastná, že ji konečně může obejmout.
Zhubla 25 kilo za rok! Dcera ji konečně může obejmout
21 22 23 24 25